Wat doet creatine monohydraat

Creatine monohydraat van pulver nutrition is een poeder (in dit geval) dat je inneemtmet water of een sapje, je krijgt meer energie, focus en kracht door de simulanten in het productjouw spieren slaan meer vocht op waardoor je sneller herstelt. Ook stimuleert dit het uithouding vermogen.

Gebruik en dosering

1 Dosering van 5 gram met 250ml water of een andere vloeistof, meer of minder water kan gebruikt worden om de smaak te bepalen, dit heeft geen effect op de werking. Neem de elke dag voor 8 weken lang. Jouw spieren hebben tijd nodig om creatine monohydraat volledig op te slaan, dit duurt ongeveer 3 weken, wil jij hier niet op wachten? Neem dan 4 x 5 gram de eerste week van de 8 weken.

Veelgestelde vragen:

• Is creatine monohydraat gevaarlijk? Nee, creatine monohydraat is een van de meest onderzochte supplementen, vrij van risico. Volg wel altijd de instructies op de verpakking.
• Kan ik iedere dag creatine monohydraat gebruiken? Ja dat kan, echter raden wij aan om na 8 weken even te stoppen en het lichaam weer te ‘’resetten’’ echter nemen sommige mensen het product het hele jaar door, dit kan ook.

Waarschuwing

Het is belangrijk dat de aanbevolen inname hoeveelheid die op de verpakking staat niet wordt overschreden. Supplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerd dieet, een gezonde levensstijl is altijd de basis. Houdt de producten buiten het bereik van kinderen.